Soyez sans acné avec nos meilleurs conseils contre l'acné
Dans cet article:
- Acné adulte, qu'est-ce que c'est ?
- Causes de l'acné adulte ou des éruptions soudaines
- Façons de combattre l'acné chez les adultes
- Conseils pour prévenir l'acné chez les adultes
Acné adulte, qu'est-ce que c'est ?
L'acné est un gros problème de soins de la peau et la racine d'une faible estime de soi pour de nombreux adolescents qui grandissent, mais les éruptions aléatoires tout au long de l'âge adulte sont tout aussi ennuyeuses.
Communément appelées acné adulte, ces éruptions peuvent être très persistantes, certaines se développant pendant l'adolescence et persistant jusqu'à l'âge adulte, ou tardives apparaissant après avoir atteint le milieu de la vingtaine.
Cependant, contrairement à l'acné chez les adolescents, l'acné adulte est généralement de gravité légère à modérée , apparaît généralement sur la mâchoire, s'embrase avant le cycle menstruel et se présente parfois sous la forme de gros points blancs chez la plupart des gens.
«L'acné adulte se situe généralement sur la moitié inférieure du visage; l'acné chez les adolescents se situe généralement dans la moitié supérieure », explique le Dr Francesa Fusco , professeur clinicien basé à New York. "L'acné adulte est également plus profonde et apparaît sous forme de kystes ou de boutons" sous la peau ", qui ne peuvent pas être drainés."
"Ce qui est intéressant, c'est que vous pouvez l'obtenir [en tant qu'adulte] même si vous ne l'aviez pas à l'adolescence." – Francesca Fusco, MD.
Les causes de l'acné adulte
L'explication la plus scientifique et la plus simple de la cause de l'acné chez l'adulte est soit l'obstruction des pores, soit l'inflammation.
La peau grasse, la sueur, la saleté et les toxines peuvent tous contribuer à obstruer les pores ; si le pore est enflammé, l'acné suivra.
L'inflammation de la peau peut résulter d' une pléthore de raisons . Les fluctuations hormonales sont les causes les plus fréquentes d'inflammation de l'acné, quel que soit l'âge. Le vieillissement, les menstruations et la grossesse entraînent tous des changements drastiques dans les hormones.
Le stress émotionnel tel que l'anxiété et le stress physique tels que les facteurs environnementaux difficiles peuvent également entraîner une inflammation de la peau. D'autres déclencheurs tels qu'une alimentation déséquilibrée, des médicaments, des irritants cutanés, de mauvais choix de mode de vie tels que le tabagisme et une consommation excessive d'alcool sont également responsables de la formation d'acné chez l'adulte.
Façons de combattre l'acné chez les adultes
Crèmes topiques, acides et antioxydants
Le peroxyde de benzoyle est l'ingrédient à conserver toute l'année au cas où un petit bouton se transformerait en un bouton embêtant.
Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries qui habitent dans le follicule qui provoque une inflammation. Les bêta-hydroxyacides tels que l'acide salicylique se sont également avérés efficaces dans le traitement de l'acné active.
Une concentration élevée de rétinoïdes (vitamine A) peut également aider à réduire l'inflammation. Si l'acné est sévère, consultez un dermatologue pour obtenir des crèmes ou des antibiotiques sur ordonnance.
Compresse froide
"Les températures glaciales aident à contracter les vaisseaux sanguins, alors enveloppez un glaçon dans une serviette en papier et maintenez-le contre la bosse pour réduire les rougeurs et réduire un peu le gonflement", explique Joshua Zeichner , directeur de la recherche cosmétique et clinique au Mont Sinaï. Hospital, qui recommande de glacer trois fois par heure à intervalles de 10 minutes.
La glace aide à réduire l'inflammation. On voit souvent les athlètes prendre des bains de glace avant et après l'exercice pour la même raison.
Calmer l'inflammation avec des ingrédients naturels
Une étude a montré que des ingrédients naturels tels que l'aloe vera , la centella asiatica et l'huile d'arbre à thé peuvent aider à calmer les rougeurs et à réduire l'inflammation. Le gel d'aloe vera pur est utilisé pour traiter les coups de soleil, la peau irritée pour sa propriété antibactérienne, ce qui le rend également efficace pour traiter l'acné.
La centella est un nouvel ingrédient étoile montante plein d'actifs qui ont été étudiés pour leurs effets antioxydants, anti-inflammatoires et antibactériens.
Diverses études ont montré que l'huile d'arbre à thé est efficace dans le traitement de l'acné, un extrait très puissant des feuilles de l'arbre à thé australien, l'huile d'arbre à thé doit être diluée avant tout contact avec la peau car elle pourrait provoquer une réaction allergique si elle est utilisée à forte dose .
Conseils pour prévenir l'acné
Nettoyage en profondeur et exfoliation
La pollution de l'air, les toxines environnementales, la sueur, le maquillage et les résidus de crème solaire peuvent tous entraîner une inflammation de la peau.
Nettoyez soigneusement votre visage avant de vous coucher tous les soirs et exfoliez trois fois par semaine avec des exfoliants physiques doux ou des acides tels que l'AHA ou le BHA pour nettoyer efficacement la surface de la peau et les pores.
Portez de la crème solaire, mais pas trop
L'exposition au soleil irrite la peau, agrandit les pores, déshydrate et prive la peau de nutriments.
Les pores dilatés emprisonnent plus de cellules mortes de la peau et de toxines, tandis que la peau déshydratée et faible ne peut pas se défendre contre les infections bactériennes. Le port quotidien d'un écran solaire peut prévenir la formation d'acné chez l'adulte et empêcher l'irritation de la peau de se développer davantage.
Cependant, de nombreux produits de protection solaire obstruent les pores en raison de leur nature protectrice, alors appliquez-les avec modération.
Maintenir une grande hygiène
L'acné adulte, ou l'acné en général, survient lorsque les follicules pileux se bouchent ou s'enflamment.
Le maintien d'une bonne hygiène aide à réduire la fréquence des éruptions cutanées. Le nettoyage et l'exfoliation de votre peau garantissent que les pores sont exempts de cellules mortes et de saleté.
N'oubliez pas de laver votre literie et de changer votre taie d'oreiller fréquemment pour éloigner la saleté et les germes, évitez de toucher votre visage et nettoyez votre visage matin et soir, surtout si votre peau est grasse - ces étapes vous aideront à rester à l'écart de tous les irritants.
Manger propre
Vous êtes ce que vous mangez, une peau claire ne vient pas d'un régime de sucre et de graisse.
Si vous voulez lutter contre l'acné persistante, évitez autant que possible les aliments transformés, réduisez votre consommation de produits laitiers et remplacez-les par des options à base de plantes.
Il est également fortement recommandé par les diététiciens et les dermatologues qu'opter pour un régime alimentaire composé d'aliments riches en antioxydants tels que les légumes-feuilles, les fruits, les graines, les protéines maigres et le poisson riche en acides gras oméga-3 serait bénéfique pour votre peau à long terme. .
Pratiquer le yoga ou la pleine conscience
L'adulte est difficile.
La pression du travail, des relations, de la famille, des attentes de la société… tout cela pèse sur votre mentalité. Le stress nuit à votre santé physique et laisse des rides inquiétantes sur tout votre visage.
Le stress peut également provoquer un déséquilibre hormonal, un déclencheur majeur de l'acné chez l'adulte. Le yoga et la méditation aident à apaiser votre esprit et à canaliser votre paix intérieure pour trouver cette connexion corps-esprit.
Les exercices de pleine conscience sont également parfaits pour soulager le stress - faites une pause de trois minutes toutes les heures pour pratiquer la vision consciente, l'audition consciente ou simplement bâiller et vous étirer pour vous détendre complètement.
La peau grasse, les hormones, le stress, le cycle menstruel des femmes, l'alimentation et les irritants cutanés en général sont responsables de l'acné chez l'adulte. Lorsque l'acné persiste à l'âge adulte, c'est généralement parce que vous n'êtes pas pleinement conscient des déclencheurs de l'acné.
L'acné adulte est ennuyeuse, mais tant que vous les traitez en temps opportun et de manière appropriée avec nos conseils, vous finirez par dire adieu à cet emoji rouge en colère d'un visage.
Dites-nous vos meilleurs remèdes contre l'acné ou les choses que vous faites qui ont calmé les éruptions sur les réseaux sociaux. Travaillons tous ensemble et prospérons pour cet avenir sans acné !
Reste radieuse,
Équipe de peau d'Oia