Mauvaises habitudes qui causent les rides

En vieillissant, vous gagnez beaucoup de choses. Vous acquérez de l'expérience, de la sagesse, de l'amour et de la compréhension. Cependant, avec toutes ces belles choses vient l'un de nos plus grands adversaires : les rides. Néanmoins, le vieillissement n'est pas la seule chose qui contribue aux rides. Il y a beaucoup de choses que vous faites dont vous ne réalisez peut-être même pas qu'elles causent un vieillissement prématuré. Lisez la suite pour découvrir certaines de ces mauvaises habitudes dont vous pourriez être coupable et qui augmentent vos chances d'avoir des rides.

Étirer votre peau lors de l'application de maquillage

La zone autour de vos yeux est très délicate et doit être traitée avec douceur. Lorsque vous tirez sur la peau autour de vos yeux pour vous maquiller ou vous démaquiller, vous pouvez en fait endommager le collagène de votre peau et casser vos capillaires. L'étirement de votre peau diminue également l'élasticité de vos paupières, ce qui contribue au développement des rides autour des yeux. Vous pouvez prévenir ces rides en traitant cette zone très doucement. Certains maquilleurs suggèrent d'utiliser des touches légères et douces lors de l'application de crèmes et de fards à paupières et d'utiliser des cotons pour vous démaquiller en fin de journée.

Laisser le maquillage toute la nuit

Lorsque vous rentrez chez vous après une longue soirée, tout ce que vous voulez faire, c'est tomber dans votre lit chaud et douillet. Cependant, il est essentiel que vous vous démaquilliez toujours avant d'aller vous coucher. Laisser le maquillage toute la nuit emprisonner la saleté et les bactéries, ce qui peut vous donner de l'acné et même causer des signes de vieillissement. Dormir dans le maquillage peut également décomposer le collagène de votre peau, la laissant sèche et sujette aux rides. Assurez-vous toujours de vous démaquiller avant de dormir pour éviter les pores obstrués, la peau irritée et le vieillissement prématuré.

Mauvaise habitudes alimentaires

Ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur l'apparence de votre peau. Les aliments malsains peuvent accélérer le processus de vieillissement. Les aliments contenant des quantités excessives de sucre peuvent vous faire prendre du poids, augmenter votre risque de diabète et de maladie cardiaque et détériorer votre peau. La glycation se produit lorsque les molécules de sucre réagissent aux protéines et aux graisses dans le corps, produisant des produits finaux de glycation avancée (AGE). Ces AGE nocifs s'accumulent dans le corps au fil du temps et diminuent l'élasticité de votre peau, ce qui vous fait avoir plus de rides. Pour maintenir une peau lisse, les dermatologues recommandent de manger des aliments riches en vitamine C (fruits et légumes), des aliments anti-inflammatoires (saumon) et des aliments remplis d'antioxydants (soja, thé vert). Une alimentation saine vous permettra, à vous et à votre peau, de vous sentir et d'avoir l'air plus jeune.

Ne pas porter de crème solaire

La crème solaire vous protège non seulement du développement d'un cancer de la peau, mais elle vous empêche également d'avoir des rides. Le soleil émet des rayons UV nocifs qui pénètrent profondément dans la peau et peuvent même endommager votre ADN si vous ne faites pas attention. Le photovieillissement, ou vieillissement prématuré de la peau, peut survenir lorsque les rayons UV endommagent le collagène et l'élastine de votre peau, créant ainsi des rides. Cependant, passer du temps au soleil augmente les niveaux de vitamine D et de sérotonine de votre corps, ce qui peut améliorer votre humeur. Le port d'un écran solaire à large spectre avec au moins un FPS de 30 peut aider à prévenir le photovieillissement et à garder votre peau en bonne santé tout en vous permettant de profiter de votre temps au soleil.

Fumeur

Il a été démontré que le tabagisme cause de nombreux problèmes de santé, tels que le cancer, les maladies cardiaques et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). En plus de ces effets potentiellement mortels, le tabagisme endommage également la peau et accélère le processus de vieillissement. La nicotine présente dans les cigarettes altère la circulation sanguine, privant votre peau de nutriments et d'oxygène et entraînant la formation de rides.